Sundbybergs Tyngdlyftningsklubb

Tyngdlyftning

Sundbybergs Tyngdlyftningsklubb är en anrik klubb där många rekord har slagits. Om du ser gamla TV-inslag om tyngdlyftning så är det med mycket stor sannolikhet här i Sundbyberg som de filmats. Vi tränar flera dagar i veckan men gemensam träning sker oftast på tisdagar och torsdagar. På tisdagar kl.17:00-19:00 har vi även nybörjarträning där Thomas Norlander och andra tävlande hjälper till med träningen.

Har du frågor om tyngdlyftning kan du kontakta tävlingsansvarig för Tyngdlyftarna Thomas Norlander thomas.norlander@bredband.net.

Information

Alla serietävlingar avklarade
Till hösten väntar DM samt SM bland annat.

Tyngdlyftning?!

Tyngdlyftning är en idrott som omfattar två grenar: ryck och stöt. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning och varje deltagare har tre lyftförsök i varje delgren. Vinnare är den lyftare som uppnår högsta resultat när bästa ryck och stöt läggs samman. Lyfter två eller flera lyftare samma resultat, avgörs tävlingen till fördel för den lättaste lyftaren.

Ifall man misslyckas med ett lyft får man göra ett nytt försök på samma vikt eller mer som det misslyckade försöket, men man får aldrig sänka vikten. Lyftarna bestämmer själva på vilka vikter de önskar starta på. Minsta tillåtna viktökning på skivstången är 2 kg mellan första och andra försök. Mellan andra och tedje försök är det tillåtet att öka vikten med 1 kg.

Lyftaren har 1 minut på sig att påbörja lyftet, undantag är då en och samma lyftare skall utföra 2 eller 3 lyft utan att en annan lyftare har lyft, då tilldelas 2 minuter till försöket.

Alla lyft bedöms av tre domare som sitter runt om den som lyfter. Varje domare ger godkänt eller underkänt på ett lyft. Dessa tre domslut används sedan för ett majoritetsbeslut.

Ryck

Vid Ryck lyfts stången med bägge armar i ett moment från golvet till sträckta armar.

Stöt

Stöt är ett tvåmoments lyft, först lyfts stången med bägge armar från golvet till axlarna/bröstet, därefter knuffas eller stöts stången upp på sträckta armar. Stången skall hållas på sträckta armar och under kontroll innan lyftaren får signal från domarna att släppa ner stången.

Bakgrund

Tyngdlyftning är en olympisk gren och var med på det olympiska programmet när de moderna spelen startade 1896 i Aten. Med undantag av OS 1908 i London och 1912 i Stockholm har sporten varit med vid samtliga OS. Genom tiderna har det skett en utveckling från att lyfta en bestämd vikt så många gånger som möjligt, till stigande vikter. I de tidigaste åren lyftes hela 5 moment, där bland annat enarmslyft fanns med. Från och med OS 1976 i Montreal har den olympiska tyngdlyftningen uteslutande bestått av ryck och stöt. Från första början hade man inga viktklasser, de infördes först vid OS 1920 i Antwerpen.

Nybörjarträning!

På tisdagar 17-19 har vi nybörjarträning på STK för de som är intresserade av tyngdlyftning. Då hjälper Thomas Norlander med flera till med träningen för nybörjare. För mer information kontakta thomas.norlander@bredband.net.

Tävlingsintresserad?

STK letar hela tiden efter nya intreserade som vill vara med och lyfta STK till nya höjder på tävlingspodiet. Men på STK har vi även krav på de tävlande.

Vi kräver vi att varje tävlande skriver på ett antidopingkontrakt som innebär att den tävlande skall jobba aktivt mot doping och fusk.

Vi kräver även att alla tävlande visar solidaritet, sportmannaskap och kamratskap mot medtävlande och träningskamrater för att bygga lagkänsla och gemenskap i träningslokalen och på tävlingspodiet.

Vi kräver även att alla tävlande skall träna på STK för att vi tillsammans skall bygga upp en gemenskap och en samsyn kring doping och fusk.

Samtliga tävlande skall även erlägga full årsavgift på STK och vara godkända av STKs styrelse och tävlingsansvarig för att få tävla..

Sammanfattning

Ansvarsförbindelse mot doping och fusk

Aktivt deltagande i klubben (solidaritet, sportmannaskap och lagkänsla)

Träna på STK (samsyn)

Erlägga full årsavgift

Godkänd att tävla/representera STK på podiet av styrelsen samt tävlingsansvarige