Hem

Gillar du fria vikter och "hardcoreträning" gillar du STK. Här är det OK att ta i och ingen gnäller om du lastar på så stängerna kroknar - tvärtom! Men det är också en klubb där det är OK att var nybörjare, klen eller liten. Alla får träna efter sina egna förutsättningar och här är det definitivt viktigare hur man är än hur man ser ut. Vi är en ideell förening där alla hjälps åt att få den klubb vi vill ha.

STK har tävlande inom både tyngdlyftning och styrkelyft på alla nivåer, från nybörjartävlande till internationell elit så du kan vara trygg i att vi är många som gärna hjälper dig med din träning om du vill. Några av oss är också utbildade tränare.



Nyheter

VM guld i klassisk bänkpress till Anders Henriksson!

skickad 27 maj 2016 06:18 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 27 maj 2016 06:55 ]

Den 17 maj vann Anders Henriksson VM-guld i bänkpress i klass -105 i Master 1 (M1) med 200 kg. Stort grattis!
 

Klubbmästerskap i press och grillfest lördagen den 18 juni!

skickad 14 maj 2016 13:17 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 15 maj 2016 01:16 ]

Sundbybergs Tyngdlyftningsklubb inbjuder lördagen den 18 juni till klubbmästerskap i press med efterföljande grillfest! 

Det går givetvis bra att bara vara med på grillfesten om man inte vill tävla i press. Vi kommer att kora bästa dam och herre på poäng med Sinclair-koeffcient (alla kan möta alla oberoende av kroppsvikt).

Presstävling
Invägning 15:00-15:20. Tävlingsstart 15:30. Vi tävlar i press från ställning där lyftaren tar stången från ställning och lägger den på axlarna varpå denna pressar stången upp på raka armar utan böja benen, sänka stången eller flytta fötterna. 

Huvuddomaren ger press-signal när lyftet kan börja och "ner" när lyftet är avslutat på raka armar. Domarna ger därefter vit eller röd flagga för godkänt eller underkänt lyft. Varje lyftare har 3 lyft och stångens vikt kan ej sänkas. Minsta höjning 1 kg. Vi tävlar på en herrstång (TL).

Bästa dam och herre koras med Sinclair-koeffcient!

Räkna ut din Sinclair koeffcient under länken! STK Sinclair poäng

Grillfest
När presstävlingen är avslutad runt kl 17 tänder vi grillen och grillar korv och hamburgare utanför klubben. STK står för maten men medtag egen dricka.

Välkomna med anmälan till både presstävling och grillfest i nedan länk!

Sista serietävlingen i tyngdlyftning avgörs i helgen (23-24 april)

skickad 20 apr. 2016 23:04 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 28 apr. 2016 12:57 ]

I helgen avgjordes sista serietävlingen i tyngdlyftning. Herrarnas elitserielag åkte ner till Göteborg och mötte Stockholms AK och Mossebergs AK. Damlaget och övriga lyftare tävlade i Upplands Väsby på söndagen. Lär mer här!

Efter helgens avslutande serietävling har jag gjort en sammanställning av serietävlingarna under nedan dokument. Grattis Fanny, Douglas och Marcus som blev klubbens MVPs, grymt bra jobbat!

Tack för ett bra årsmöte söndagen den 17 april!

skickad 18 apr. 2016 00:19 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 18 apr. 2016 00:32 ]

Söndagen den 17 genomfördes föreningens årsmöte. Vi var 16 medlemmar på plats inkluderat föregående styrelse.

Årsmötet valde Thomas Norlander som mötesordförande.

Årsmötet valde följande styrelse för kommande mandat period;
Ordförande Josephine Werngren
Kassör Olof Wiklund
Sekreterare Patrik Jönsson
Ledamot Tom Johansson
Ledamot Thomas Norlander
Ledamot Edvard Westling
Ledamot Martin Isaksson
Suppleant Frida Wik
Suppleant Matteus Roos

Årsmötet valde följande valberedning;
Per Nilsson (ordförande)
Sofia Fröman
Mats Löfström

Vi tackade av Mats Löfström som ordförande efter 10 år! Stort tack Mats!

Årsmötet valde Patrik Jönsson till mötessekreterare, Edvard Westling och Matteus Roos som jämte mötesordförande skall justera årsmötesprotokollet.

Sundbybergs Tyngdlyftningsklubb 85 år idag!

skickad 10 apr. 2016 04:17 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 13 apr. 2016 05:36 ]

Idag var det 85 år sedan Sundbybergs Tyngdlyftningsklubb grundades (10 april 1931). Stort tack till alla fantastiska medlemmar som fortsätter att förvalta och utveckla vår anrika förening!

Tyngdlyftning serieomgång 3 den 19 mars 2016!

skickad 18 mars 2016 03:31 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 20 mars 2016 04:18 ]

Lördagen den 19 mars tävlade STK tillsammans med Stockholms AK, Mossebergs AK och Rusenlunds AF hos Crossfit Eken på söder.

Läs mer om serieomgång 3 här.

Årsmöte söndagen den 17 april 2016

skickad 7 mars 2016 06:29 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 10 apr. 2016 13:32 ]

Söndagen den 17 april kl 1400 hålls Sundbybergs Tyngdlyftningsklubbs årsmöte i konferensrummet utanför klubben!

Beställning av klubbkläder

skickad 2 mars 2016 04:44 av Sundbybergs Tyngdlyftningsklubb

Vi öppnar upp för ny beställning av klubbkläder, sista datum att beställa 2016-03-20

Se denna länk Klubbkläder

Styrkelyft workshop lördag 5 mars

skickad 29 feb. 2016 14:16 av Olof Wiklund   [ uppdaterad 7 mars 2016 06:21 av Patrik Jönsson ]

Vi kommer att ha ett introduktionspass till klubben och träning av basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft lördag 5 mars från klockan 10 och till ca 13 beroende på hur många vi är. Vi går igenom både lite teori kring träningen av de tre lyften och, till största delen, tränar vi praktiskt.

Vi som instruerar är Olof Wiklund och Josephine Werngren. Vi har båda lång erfarenhet av träning och tävling på elitnivå. Vi har också gått idrottens egna ledar- och tränarutbildningar.

Kostnaden är 400 kronor för den som inte är medlem. Om du är medlem eller blir medlem den 5 mars kostar workshopen inget. Om du behöver fundera lite och bestämmer dig inom två veckor så drar vi av kostnaden när du tecknar minst 6 månaders medlemskap. Betalning av workshopen gör du kontant eller med swish på plats. Betalning av årskort gör du kontant på plats eller via bankgiro.

Anmäl dig gärna så vi vet hur många som kommer. Kan du inte just denna lördag är du välkommen senare. Ambitionen är att ha en workshop varje månad.

Är du nyfiken på STK innan eller att passet ovan inte funkar för dig är du välkommen ner för en provträning på egen hand. Hör gärna av dig innan så vi vet att du kommer.

Med vänlig hälsning Olof och Josephine

Serie 2 i tyngdlyftning avgjordes i helgen

skickad 23 feb. 2016 00:40 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 23 feb. 2016 00:40 ]

Den 20 februari avgjordes serie 2 i tyngdlyftning i Upplands Väsby. Trots flera sjuka och frånvarande kämpade de tävlande fantastiskt bra, 4 nya klubbrekord sattes och alla ställde verkligen upp för varande och klubben med fantastisk lyftning, coachning, klovning och domeri. Ni är bäst! STK kaBoOoOm!

Läs mer här.

1-10 of 177