Hem

Gillar du fria vikter och "hardcoreträning" gillar du STK. Här är det OK att ta i och ingen gnäller om du lastar på så stängerna kroknar - tvärtom! Men det är också en klubb där det är OK att var nybörjare, klen eller liten. Alla får träna efter sina egna förutsättningar och här är det definitivt viktigare hur man är än hur man ser ut. Vi är en ideell förening där alla hjälps åt att få den klubb vi vill ha.

STK har tävlande inom både tyngdlyftning och styrkelyft på alla nivåer, från nybörjartävlande till internationell elit så du kan vara trygg i att vi är många som gärna hjälper dig med din träning om du vill. Några av oss är också utbildade tränare.


Nyheter
Prenumerera på inlägg

Gemensam styrkelyftsträning

skickad 19 maj 2018 14:47 av Alexander Svartbäck Klang   [ uppdaterad 19 maj 2018 14:48 ]


För att lyfta styrkelyftslaget till ännu högre höjder kommer vi ha gemensam träning för styrkelyft på måndagar mellan 18 och 20.

När vi tränar tillsammans bygger vi upp en ännu starkare atmosfär och kan dela kunskap och erfarenheter och hjälpa varandra att bli ännu bättre. Vill du få hjälp med tekniken, att linda knän eller bara lyfta några ton tillsammans är det här ett perfekt tillfälle att dyka upp och kröka stänger med oss.

Häng på och sätt guldkant på träningsveckan!

Tack alla hjältar som var med och arrangerade U/J/V-SM!

skickad 8 maj 2018 01:42 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 8 maj 2018 01:42 ]

Tack alla hjältar som var med och gjorde U/J/V-SM till ett lyckat arrangemang ni är bäst!


Information till tränande

skickad 20 apr. 2018 07:02 av Alexander Svartbäck Klang

Som ni säkert hört arrangerar STK U/J/V SM i klassisk styrkelyft & bänkpress i Löthallen nästa vecka. Detta medför att träningen i lokalerna blir begränsad under tävlingsdagarna då styrkelyftsställningar och alla gummivikter behövs för uppvärmning uppe i tävlingshallen. Vi hoppas att ni har överseende med detta och passar på att ta några vilodagar ute i vårsolen. Ni är självklart mer än välkomna att komma och kolla eller hjälpa oss arrangera årets största SL-tävling!

Begränsad träning:

Torsdag 26/4 (från 16.00)
Fredag 27/4
Lördag 28/4
Söndag 29/4
Måndag 30/4
Tisdag 1/5

STK Årsmöte på söndag den 15/4

skickad 11 apr. 2018 04:37 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 11 apr. 2018 04:38 ]

Glöm inte att det är årsmöte på söndag kl 12!

SM i Styrkelyft & Bänkpress 2018 i Skellefteå

skickad 28 mars 2018 11:46 av Alexander Svartbäck Klang   [ uppdaterad 28 mars 2018 14:15 ]



Den 23:e mars begav sig några av våra väl utrustade lyftare 77 mil norrut till Skellefteå för att spänna musklerna på de svenska mästerskapen i styrkelyft och bänkpress. Tävlingen hade lockat många duktiga lyftare och motståndet var hårt men samtliga lyftare bjöd på bra prestationer och placerade sig på pallen ännu en gång. Totalt blev det två guldmedaljer och en bronsmedalj i styrkelyft och en guldmedalj och två silvermedaljer i bänkpress. Sandrine slog dessutom till med personbästan i både knäböj och marklyft, Frida i knäböj och Linus i bänkpress.

Vi gratulerar och hoppas tävlingsåret fortsätter lika bra som det börjat!

Klass Lyftare Knäböj Bänkpress Marklyft Total Plac.
52
 Sandrine Quignaudon
 147.5
 85
 152.5
 385
 1
84
Frida Wik
202.5
145
200
547.5
1
83
Linus Hedberg
280
207.5
250
737.5
3
       
74
Marcus Holmgren
 160
  1
84
Frida Wik
 145
  2
83
Linus Hedberg
 202.5
  2

Titan Pro Bench Bash 2018 i Columbus, Ohio, USA

skickad 19 mars 2018 13:49 av Alexander Svartbäck Klang   [ uppdaterad 28 mars 2018 14:15 ]



Den 4:e mars 2018 gick Titan Pro Bench Bash på Arnold Sports Festival i Columbus, Ohio, USA. På plats var vår egen bänkguru Per "Peppe" Nilsson för att visa Arnold hur en bänk ska pressas. Peppe gjorde en stabilare tävling än det namntunga motståndet, bestående av bland andra Blaine Sumner och Brady Stewart, och tog hem guldet i tungviktarklassen för första gången. En riktigt imponerande bedrift, speciellt som enda lyftare som rest dit från andra sidan atlanten och med motståndare som väger nästan 70 kg mer. Snyggt jobbat!

Klass Lyftare Bänkpress Placering


Tungvikt
 Per Nilsson
 315 kg
 1


Årsmöteskallelse och dagordning söndagen den 15 april!

skickad 18 mars 2018 12:35 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 18 mars 2018 12:35 ]

Söndagen den 15 april kl 12 bjuden klubben in alla helårsbetalande medlemmar till årsmöte i konferenslokalen utanför klubben.


Varmt välkomna!

Veteran-EM i Klassisk Styrkelyft 2018 i Helsingborg

skickad 10 mars 2018 02:54 av Alexander Svartbäck Klang   [ uppdaterad 10 mars 2018 02:56 ]



Den 6:e mars hölls EM i klassisk styrkelyft för veteraner 2018 på hemmaplan i Helsingborg där en av klubbens mest trogna lyftare, Göran Malmberg, representerade STK och Svea med bravur. Det Göran skiner allra mest i är bänkpressen och det hann till och med bli ett europarekord i och med den första pressen på 105 kg. Det slogs tyvärr senare men när 110 kg låstes ut stod ett nytt svenskt rekord i bänkpress klart. Det hela slutade med silvermedaljer i knäböj, bänkpress och totalen. Fantastiskt bra jobbat och lovande inför årets tävlingar runtom i världen!

Klass Lyftare Knäböj Bänkpress Marklyft Total Plac.
93 M4
 Göran Malmberg
 140
 110
 150
 400
 2

Serietävling 3 lördagen den 10 mars på STK!

skickad 7 mars 2018 03:13 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 7 mars 2018 03:14 ]

På lördagen den 10 mars kör vi serietävling 3 i tyngdlyftning på STK. Fit4Life TK och Upsala TK och Örebro KK kommer på besök och det kommer bli många bra lyft!

På fredagen ställer vi ordning mellan 19-20, varför träning kan vara begränsad även då.


Läs mer här.

Serietävling 2 lördagen den 10 februari på STK!

skickad 7 feb. 2018 03:01 av Patrik Jönsson   [ uppdaterad 7 feb. 2018 05:29 ]

På lördagen den 10 februari kör vi serietävling 2 i tyngdlyftning på STK. Fit4Life och Upsala kommer på besök och det kommer bli många bra lyft!

På fredagen ställer vi ordning mellan 20-21, varför träning kan vara begränsad även då.

Läs mer här.

1-10 of 222