Ledarledd barn- och ungdomsträning i styrkelyft

Välkommen till vårt barn- och ungdomsstyrkelyftprogram! 

Vi är glada att erbjuda en spännande och utvecklande träningsmöjlighet för ungdomar som är intresserade av att utforska styrkelyftsvärlden tillsammans med oss på Sundbybergs Tyngdlyftningsklubb. Tillsammans med våra utbildade ungdomsledare vill vi satsa på kommande generationer och bidra till barns utveckling och hälsa. Styrkelyft för barn är en säker träningsform som har en låg andel skador och en mängd positiva effekter. Den låga skaderisken beror dels på att barnet arbetar utifrån sin egna fysiska förmåga där fokus är att ha ett kontrollerat, korrekt och säkert utförande. Vi försöker även satsa på att ungdomarna ska tycka det är roligt att komma till gymmet och att det ska kännas som en säker plats att utmana sig själv i. Mer information om styrkelyft och specifik information om styrkelyft för barn hittar ni längst ner. 

Vi kör på konceptet ledarledd träning, där våra ungdomstränare är tillgängliga en gång i veckan för utbildning, träning och gemenskap. Utöver de ledarledda passen är ungdomarna välkomna till gymmet i vuxens sällskap. 

Nedan hittar du all information du behöver för att komma igång.

Tider för tillgängliga tränare

Tisdagar mellan ca kl. 17:30 - 19:00 

Tiderna kan utökas på efterfrågan. Det är ok att dyka upp närsom under terminen. Skicka gärna ett mail till stk1931@gmail.com innan eller skriv i vår STK:are Facebook-grupp att du/ditt barn är intresserade. 

Plats

I vår träningslokal Sundbybergs Tyngdlyftningsklubb, där vi har specialdesignad utrustning för styrkelyft och en trygg miljö för alla deltagare.

Ålder

Ungdomsträningen är öppen för ungdomar i åldern ca 11-15 år. I styrkelyft är barn tillåtna att börja tävla från 11 år. Vid förfrågan kan vi även ta in yngre barn. 

Priser

Terminsavgift för HT2023: 300 kr (betalas in på Bankgiro 168-3093)

Priset inkluderar medlemskap i föreningen och tillgång till träningslokalen även utöver de angivna träningstiderna. Det finns även viss tillgång av låneutrustning såsom skor, tröjor och bälten. 

Instruktörer

Våra kunniga instruktörer har lång erfarenhet av styrkelyft och kommer att ge ungdomarna professionell vägledning och stöd för att förbättra styrka och teknik. Alla våra instruktörer är utbildade via styrkelyftsförbundets barn- och ungdomsutbildningar, samt är eller har varit aktivt tävlande länge. 

Kontaktuppgifter och mer information

För att kontakta oss eller få mer information om vårt barn- och ungdomsstyrkelyftprogram, vänligen skriv till oss på vår mail stk1931@gmail.com. Vi ser fram emot att få välkomna ditt barn till vårt ungdomsstyrkelyftprogram och hjälpa dem att nå sina styrkemål!

Datum för ledarledda pass

Dag Datum Kommentar

Tisdag 2023-09-19 Första ledarledda träningen för terminen

Tisdag 2023-09-26 Träning

Tisdag 2023-10-03 Träning

Tisdag 2023-10-10 Träning

Tisdag 2023-10-17 Träning

Tisdag 2023-10-24 Träning

Tisdag 2023-10-31 Träning

Tisdag 2023-11-07 Träning

Tisdag 2023-11-14 Träning

Tisdag 2023-11-21 Träning

Tisdag 2023-11-28 Träning

Tisdag 2023-12-05 Träning

Tisdag 2023-12-12 Träning

Tisdag 2023-12-19 Sista ledarledda träningen för terminen