Nyheter och händelser

Torsdagen den 16 januari startar åter igen seniorträningen på klubben. Detta blir den nionde säsongen Thomas och Monica leder den väldigt uppskattade versamheten. Samma upplägg som tidigare, start kl 0930-1030 och kursen körs 12 gånger denna termin. Ledarledda aktiviteter har alltid företräde i lokalen så tänk på att tyngdlyftningspodiet är bokat.

Bakgrund

Riksidrottsförbundet har bestämt att under 2021 göra en satsning på att idrott skall gälla för alla under hela livet. Alla idrottsförbund har därefter erhållit pengar/medel för att prioritera det i sina verksamheter.

STK, har erhållit medel för att starta styrketräning för +65-åringar. Thomas och Monica Norlander är nu de första i Sverige som har högskoleutbildat sig inom konceptet Seniorpower, för att kunna träna just denna målgrupp.

Thomas och Monicas idé är att driva en styrketräningsgrupp för 65-plussare. Under deras utbildning har det tydligt framkommit vikten av att styrketräning är extremt viktigt, enlig forskning, för just äldre då muskelmassan avtar och stabiliteten minskar och med det uppstår risk för kraftlöshet och psykisk ohälsa.

/ Thomas och Monica, tränare för senior-power