Nyheter och händelser

Torsdagen den 29/2 drar den 7e upplagan igång av senior-power-satsningen! Under de fyra första tillfällena komma lokalen vara bokad av gruppen, och allmän träning kommer därmed inte vara tillåtet i lokalen mellan kl 9.30-10.30 datumen 29/2, 7/3, 14/3 och 21/3. Efter dessa tillfällen kommer tyngdlyftningspodiet samt delar av utrymmet bredvid tyngdlyftningspodiet vara bokade under samma tid, fram tillomed den 16/5.  

Bakgrund

Riksidrottsförbundet har bestämt att under 2021 göra en satsning på att idrott skall gälla för alla under hela livet. Alla idrottsförbund har därefter erhållit pengar/medel för att prioritera det i sina verksamheter.

STK, har erhållit medel för att starta styrketräning för +65-åringar. Thomas och Monica Norlander är nu de första i Sverige som har högskoleutbildat sig inom konceptet Seniorpower, för att kunna träna just denna målgrupp.

Thomas och Monicas idé är att driva en styrketräningsgrupp för 65-plussare. Under deras utbildning har det tydligt framkommit vikten av att styrketräning är extremt viktigt, enlig forskning, för just äldre då muskelmassan avtar och stabiliteten minskar och med det uppstår risk för kraftlöshet och psykisk ohälsa. 

/ Thomas och Monica, tränare för senior-power

Tillfällen!

Torsdagar 09.30-10.30 Varje vecka med start 29/2  och 12 veckor framåt

Intresserad av att delta i senare upplagor av grupperna? Maila stk1931@gmail.com